冷えすぎ注意

いよいよ9月がスタートしますね。
明日から新学期のお子さんも多いですね。
計画的に宿題を終わらせて、1学期の復習や苦手克服できていたら素晴らしいですね。遊びに没頭して、楽しい思い出が沢山できたのも良いですね。
9月の気温も平年並か平年より高い予想が出ていて、今もまた台風が発生したりと不安定な気候が続きそうです。
まだまだ暑く、涼しい室内が心地よく感じられますが、エアコンを低い温度に設定したまま一日中過ごすと、体が冷えすぎてしまい、夏バテの症状が長引いてしまいます。また朝晩の激しい気温差により、鼻水・鼻づまりなどアレルギー性鼻炎のような症状を引き起こすこともあるそうです。お風呂に入るときはシャワーだけではなく、お湯にゆっくりとつかって体を暖めたり、バランスの良い食事を心掛けたり、冷え過ぎない様に室内の温度管理をきちんとして、元気に過ごしましょう。

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